罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼1964年5月13日出生于美国路易斯安那州门罗市。目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那州格兰布林州立学院会计系。1989年,罗尼·库尔曼成为了德克萨斯州阿灵顿的一名警察。

罗尼·库尔曼进入了竞技健美领域,并成为了一名专业的竞技健美运动员,这要感谢布莱恩多布森,他是阿灵顿大都会弹性健身俱乐部的老板。第一次比赛是在1990年由德克萨斯先生举办的。他理应在这场比赛中赢得冠军。罗尼·库尔曼参加了250磅的重量级,而他在淡季的重量只有229磅。

罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼和他的女友维基盖茨于1992年相识。他的女朋友也是一位著名的健美女士。

在比赛之前,伏特加和咖啡都是用碳填充的,碳太过油炸了。

罗尼·库尔曼健身生涯的数据:身高:180厘米,赛季体重:138公斤,非赛季体重:149公斤!二头肌:61厘米,大腿:87厘米,胸部:148厘米,腰部:87厘米,卧推:270公斤,下蹲:380公斤!

罗尼·库尔曼被称为世界上最强壮的人还有一个原因:他可以用250磅的哑铃推四次,用200磅的哑铃推八次!2500磅(1.13吨)抬腿8次!在耐力方面,他可以推180公斤6组x12次!这样的数据根本不是人类的!这是超人!世界上很少有人能做这样的数据,是吗?上图显示了罗尼的特别签名哑铃:250磅!

罗尼·库尔曼分享了他的训练和饮食经验。

培训:

早上起床后,做一个小时的有氧运动,然后吃早餐。我每天在跑步机上走大约一个小时,要么跑得很快,要么以每小时三英里的速度行走,这特别慢,但即使这样也会有效果。早饭后,我去了健身房。我早上大约10点起床。从10点到11点,我做了一个小时的有氧运动,然后下楼。

我家里有一台跑步机。我早餐后直接去健身房,中午去健身房,锻炼一到一个半小时,然后在1: 30离开。

回家,吃点东西,洗个澡,然后三点钟去上班。十五年来,我每天都重复同样的时间表。自从奥林匹克先生之后,我就一直这样。如果你全心全意做某事,并为此努力工作,你就会成功。

饮食:

我现在有规律的饮食。信不信由你,我不喜欢蔬菜。我不想告诉别人我每天早餐都吃燕麦片。

通常,我每天都喝高蛋白饮料,第一杯是在早餐后。离开健身房后,我的第二顿饭是鸡肉和米饭。我用半杯米饭烤了自己的鸡肉,然后去上班了。

我们有两次15分钟的休息和一次30分钟的休息。休息的时候,我会把以前做的食物加热。我就是这样吃饭的。我在工作时吃两顿饭,然后把食物直接放在车里。我的同事还拍了我的视频,也就是我下班后坐在车里吃饭的视频。

下班后,我仍然想吃饭,回家后再锻炼。我的运动只是有氧运动,不是举重。我在跑步机上跑了一个小时。跑步后,我会洗澡,看新闻或者发邮件。之后,我喝一些蛋白质饮料,然后直接上床睡觉。然后开始新的一天,继续下去。

举着山道铜像的菲尔西斯能超越李汉尼和罗尼卡尔曼的第八个奥运冠军记录吗?意见不一。

现在,就细节而言,西斯没有失去任何体重超过212磅的现有球员,就周长而言,罗尼统治时期的奥林匹克裁判已经习惯于看到大个子。在那个时代的影响下,后来获得冠军的桑贝迪、马库斯、杜蕾蒂和卡特,都在保持肌肉清晰分离、腹部丰满的基础上,拥有了巨大的体重。

今天,仍然有大人物,如大雷米,温克勒等等。罗尼被称为健美之神。无论从哪个角度来看,菲尔西斯都没有明显的缺点,而且比例对称均衡。如果有什么问题,那可能是菲尔的锁骨不够长,无法改变。他已经尽力了。罗尼·库尔曼,被批评的腹部肌肉的轮廓,似乎没有明显改变.

您可以选择一种方式赞助本站

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

图片 表情